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2021-08-03 17:47:08 我要投訴
指導(dǎo)意見：
預(yù)防高血壓要從飲食和生活方式上做，一個是限制鹽的攝入，每天做一些有氧運動，不要過于的緊張，按時休息，注意低鹽低脂飲食，控制糖的攝入。從預(yù)防上來說，飲食以及生活方式上，這個是非常重要的。飲食上要限鹽，每天要做一些有氧運動，保持每天鍛煉的生活方式，使體重指數(shù)小于25的水平。還有就是工作不要太緊張，要讓你有一個放松的時間，按時休息，晚上不要熬夜。特別是前一段時間看世界杯的時候，很多通宵熬夜都會造成血壓的升高，同時血脂也要控制，因為血脂和我們高血壓是好伙伴，會一起破壞我們的內(nèi)皮細胞，所以在低鹽低脂飲食，還有糖分也要適當?shù)目刂啤?
疾病百科| 高血壓
掛號科室：內(nèi)科-心血管內(nèi)科
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