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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-03 16:49:09
首先減肥期間的是可以吃山藥的，因為山藥當(dāng)中含有足夠的纖維素?zé)崃恳彩呛艿偷?，吃了以后還會增加飽腹感，從而減少其他食物的一個攝入量。其次山藥的營養(yǎng)成分還是相對比較高的，減肥期間是可以食用的。要想達(dá)到減肥的效果，在此除了飲食方面要以清淡飲食為主，還要加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多做有氧運動，比如慢跑，游泳，打球等，都可以有效的達(dá)到減肥的效果減肥。一定要長期堅持，而不是一時就可以達(dá)到效果的。
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