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2021-08-03 14:59:45
如果身體肥胖，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行減肥?？茖W(xué)合理的減肥方法，應(yīng)該通過體育鍛煉以及適當(dāng)控制飲食。平時(shí)可以參加跑步，游泳，爬山等，這些運(yùn)動都能使全身的脂肪進(jìn)行燃燒，從而起到減肥的作用。但減肥是一項(xiàng)長期而辛苦的事情，需要有一定的毅力，而且減肥的效果也因人而異。平時(shí)飲食一定要適當(dāng)控制，減少脂肪以及熱量高的食物攝入。多吃一些清淡易消化的粗糧或者是蔬菜水果。
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