順產(chǎn)后骨盆恢復(fù)做什么運(yùn)動(dòng)好
保密 | 0個(gè)月 2021-08-03 11:55:00
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健康咨詢描述： 順產(chǎn)后骨盆恢復(fù)做什么運(yùn)動(dòng)好
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2021-08-03 12:20:01 我要投訴
根據(jù)你的情況，順產(chǎn)后，骨盆恢復(fù)，需要去醫(yī)院婦保科做產(chǎn)后康復(fù)修復(fù)，自己在家可以做提肛運(yùn)動(dòng)，收縮肛門(mén)每天數(shù)次可以提高盆底肌肉彈性，產(chǎn)后注意，加強(qiáng)鍛煉可以適當(dāng)做瑜伽鍛煉，提高腹壁肌肉的韌性。注意衛(wèi)生。
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