女孩臀部的贅肉怎么減
女 | 28歲 2021-08-02 16:35:32
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我在穿短褲的時(shí)候，總感覺(jué)自己的臀部贅肉有一些多，臀部的贅肉多應(yīng)該怎么減下來(lái)呢？
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孫海波 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-02 21:39:20 我要投訴
運(yùn)動(dòng)能夠有效使體內(nèi)脂肪燃燒，達(dá)到健美瘦身的目的，而要想瘦臀部要多做一些鍛煉臀部肌肉的活動(dòng)，如平衡蹲、側(cè)步蹲等，這些運(yùn)動(dòng)能夠有效鍛煉臀部、腿部以及腹部，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉會(huì)有贅肉變肌肉，達(dá)到打造健美翹臀的目的，需要注意的是在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要先掌握運(yùn)動(dòng)的正確性，可以先在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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