腰部臀部腿贅肉怎么減

      你好，既然全身都肥胖，有贅肉的話，肯定是根據(jù)自己的具體情況制定適合自己的減肥計(jì)劃，通過飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)相結(jié)合來減低體重，既然想要減肥就不能太懶了，太懶了怎么可能把體重減下來，運(yùn)動(dòng)包括游泳，慢跑快走，有氧健身操等等都是可以的飲食那建議粗糧為主可以多吃一些水果蔬菜的。
      

      病情分析：
      患者需要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才能改善你的體型及癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食總量及低糖飲食，每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是堅(jiān)持，才能改善體型。
      

      病情分析：
      你好，上述情況贅肉增多，應(yīng)該是由于你平時(shí)不注意飲食引起的，或者是，運(yùn)動(dòng)量減少
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是帶他去醫(yī)院進(jìn)行檢查，每天保持1到2個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，少吃辛辣刺激過于油膩的食物。
      
      以上是對“腰部臀部腿贅肉怎么減”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！