如何能預防骨質疏松

保密 | 0個月 2021-08-01 21:49:21 2人回復來自未知

健康咨詢描述：如何能預防骨質疏松

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2021-08-01 21:54:44 我要投訴

病情分析：你好，骨質疏松是因為體內鈣質流失過多，超過12%就會出現(xiàn)骨疼，容易引起骨折。指導意見：體內性激素水平降低、鈣和維生素D攝入量不足、缺乏體力活動和身體鍛煉，是骨質疏松癥的三大病因，還要減少食用肉類加工食品和碳酸飲料中有含有較高的磷，引起鈣、磷比例失調，飲食中應注意限量攝入，

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2021-08-01 21:51:07 我要投訴

患者可以通過補充鈣質和維生素d，對骨質疏松臨床癥狀的緩解，可以起到很好的幫助作用，日常生活中要多吃含鈣高的食物，比如牛奶，豆制品，海帶，蝦類等等，要多曬太陽促進鈣的吸收，來防止骨質疏松癥狀的發(fā)生

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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