更年期骨質(zhì)疏松一般情況下是因?yàn)榇萍に氐乃轿蓙y導(dǎo)致的,所以我們建議更年期的骨質(zhì)疏松,在飲食上要吃含鈣和維生素多的食物,要多吃新鮮蔬菜和水果,做一些有氧運(yùn)動(dòng),年紀(jì)大的要做一些慢走。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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