減肥可以瘦小腿肌肉嗎

      小腿的肌肉比較發(fā)達(dá)它多數(shù)和遺傳有一定的關(guān)系，就是像某一家人他的腿部是比較健壯，這個(gè)是最常見的，再者就是這個(gè)人平時(shí)下肢活動(dòng)的頻繁，比如說老跑步、老做蹲起這些運(yùn)動(dòng)，它這個(gè)腿部肌肉會(huì)很發(fā)達(dá)。要想減少肌肉它首先要制動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)促使肌肉充血、促使肌肉發(fā)達(dá)，它要代償性的增生會(huì)使肌肉變粗。那么唯一的就是限制活動(dòng)，腿部盡量不要活動(dòng)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┌茨?，可以理療，這樣的可以使腿部的肌肉逐漸的萎縮，皮下的脂肪逐漸燃燒，這樣可以使腿變瘦、變細(xì)。個(gè)人認(rèn)為肌肉發(fā)達(dá)它是好現(xiàn)象，皮下的脂肪增厚這樣好減，控制下飲食多做運(yùn)動(dòng)就可以。若是肌肉發(fā)達(dá)的話，感覺這是正常的，不需要減肌肉，只需要減皮下的脂肪，讓它熱量充分的燃燒，多做些運(yùn)動(dòng)控制下飲食就可以了。有肌肉的話感覺穿衣服還是比較好看的，這個(gè)需要再重新認(rèn)識(shí)、重新考慮一下。