怎樣減肥才能瘦小腿

保密 | 0個(gè)月 2021-11-05 17:24:36 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：怎樣減肥才能瘦小腿

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王麗娟淄博市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺幫助網(wǎng)友：34813稱贊：3

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2021-11-05 18:54:38 我要投訴

如果你想瘦小腿的情況，就是注意控制飲食，整個(gè)全身的減肥，控制飲食量，這種情況才能達(dá)到效果，并不是說(shuō)你單純瘦小腿這個(gè)是沒有什么效果的。要及時(shí)的控制飲食，才能足以達(dá)到減肥的效果。

王梅麗吉安市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，幫助網(wǎng)友：21224

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2021-11-05 22:58:09 我要投訴

指導(dǎo)意見：
瘦小腿屬于減肥中的重要環(huán)節(jié)，1堅(jiān)持減肥的總原則：控制總熱量，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)。一、熱量控制，嚴(yán)格控制高熱量食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟;改變烹飪習(xí)慣，避免煎烤炸類食物;改變飲食習(xí)慣，三餐定時(shí)，不暴飲暴食，不宵夜;二、運(yùn)動(dòng)，推薦長(zhǎng)距離中等強(qiáng)度的慢跑，同時(shí)聯(lián)合力量鍛煉

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