失眠淺睡眠白天不困要緊哇？

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前有近期的失眠現(xiàn)象是會導(dǎo)致有大腦皮層的緊張，同時(shí)，顏面部的水腫是需要結(jié)合有無睡眠前飲水過多，但也不排除有基礎(chǔ)的肝腎功能代謝，同時(shí)受環(huán)境因素影響以及氣溫波動(dòng)，情緒煩躁都有直接的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要進(jìn)行入睡前創(chuàng)造黑暗減壓的環(huán)境，另外，評估有無環(huán)境溫度影響，盡可能調(diào)試在26度左右，如果是有煩躁的情緒，可以服用一些鎮(zhèn)靜安神類的藥物，針對顏面部的水腫，要進(jìn)行尿常規(guī)的鑒別診斷

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂等問題，同時(shí)也可能與你睡前喝過多的水，吃太多的水果，造成的眼部浮腫，以及頸椎問題等都有一定的關(guān)聯(lián)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘，盡量不要熬夜，白天也不要睡得過多，多去培養(yǎng)興趣愛好，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，多與人流溝通，保持情緒的舒暢和穩(wěn)定，慢慢調(diào)整
      以上是對“失眠淺睡眠白天不困要緊哇？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，聯(lián)系睡眠不好的話對身體是有一點(diǎn)損害的，不過就這么三天睡不好覺，也沒有什么大的問題，因?yàn)楫吘鼓贻p嘛，不過身體上稍微的有一些癥狀沒有什么大的問題。
      指導(dǎo)意見：
      我覺得一般情況下不需要吃什么藥進(jìn)行調(diào)理，主要是要調(diào)理自己的心態(tài)，就是要把所有的事情一一的理清楚，并做出對應(yīng)的時(shí)間安排，該擱置的擱置，該放棄的放棄。晚上少吃飯，飯后運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)坐在那里看會電視或者是最好看書，看學(xué)習(xí)方面的書籍，很快就會睡著的，不信你可以試一試，我覺得100%有效