你好,可以吃蓮子百合,但是切忌控制飲食和總熱量。百合具有養(yǎng)陰潤肺,清心安神,止咳的功效;主治陰虛久咳,痰中帶血,咽痛失音;熱病后期,余熱未清,或情志不遂,虛煩驚悸,失眠多夢(mèng),精神恍惚,癰腫。蓮子具有補(bǔ)脾止瀉,止帶,益腎澀精,養(yǎng)心安神功效,用于用于脾虛泄瀉,帶下,遺精,心悸失眠。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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