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2021-07-29 10:25:02 我要投訴
20歲的女生最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過。嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動達(dá)到60分鐘。
2021-07-29 09:47:26 我要投訴
親應(yīng)該控制飲食，少吃一些油炸燒烤食品，少喝飲料奶茶，多吃新鮮的蔬菜，水果和粗糧食物，然后就增強鍛煉，增加身體代謝消耗，就能達(dá)到瘦身瘦腿效果。
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