害怕失眠怎么辦？

男 | 0個(gè)月 2021-07-29 05:45:19 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：害怕失眠怎么辦？

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2021-07-29 16:46:50 我要投訴

害怕失眠這種問(wèn)題首先來(lái)說(shuō)需要患者本身規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移精神注意力。白天少睡覺(jué)。放松心態(tài)，必要的時(shí)候需要到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科進(jìn)一步就診，接受相應(yīng)的藥物治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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