抑郁自我調(diào)整需要怎么做？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-28 18:46:47
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健康咨詢描述： 抑郁自我調(diào)整需要怎么做？
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2021-07-29 06:14:39 我要投訴
抑郁癥的自我調(diào)整需要做的就是自己，一定要對(duì)自己的生活選擇接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。遇事要冷靜理性的去處理，換個(gè)角度去思考，不要過(guò)度的追求完美，學(xué)會(huì)接納自己。飲食上可以多吃一些黃花菜，多做些戶外運(yùn)動(dòng)，多與別人溝通交流。自己調(diào)整不好那就一定要去就醫(yī)，早治早好。
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