吃什么東西能解決肥胖

      治療肥胖就是兩種方法，一種是減少能量的攝入和增加能量的輸出，知道一個(gè)能量差就可以減輕肥胖，無(wú)非是邁開(kāi)腿兒，管住嘴兒。平時(shí)要清淡飲食，避免油膩的食物。

      應(yīng)該控制飲食，講究營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，不吃一些零食等高熱量食物，應(yīng)該多吃些綠葉蔬菜和粗糧食物，然后就是增強(qiáng)鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)代謝，增加身體消耗，就能達(dá)到減肥瘦身效果。