前交叉韌帶損傷時(shí),我們先要評(píng)估前交叉損傷程度如何?如果我們前交叉韌帶損傷程度比較重,并伴有明顯膝關(guān)節(jié)不穩(wěn),此時(shí)如果我們?cè)谧鱿露讋?dòng)作時(shí),因?yàn)槠潢P(guān)節(jié)不穩(wěn),可能會(huì)引起其他結(jié)構(gòu)損傷或者引發(fā)膝部的疼痛。
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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