產(chǎn)后骨質(zhì)疏松怎么治

      1、飲食調(diào)整，補(bǔ)充含鈣高的食物，比如豆制品、奶制品、優(yōu)質(zhì)蛋白、堅(jiān)果類。多食粗糧、谷類、紫菜、芥菜等綠色蔬菜，均有助于鈣的吸收；
      2、適當(dāng)曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以增加維生素D的合成，如果身體缺乏維生素D，會(huì)影響鈣的吸收；
      3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)鈣在骨骼中的沉積；
      4、患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充合適的鈣劑和維生素D。

      正常情況下，一般產(chǎn)后是不容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的，只是這個(gè)過程容易出現(xiàn)骨量減少，如果有骨質(zhì)疏松的話，考慮是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)配合高鈣的飲食，可以補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奶妓徕}d3片，多吃一些高蛋白，高鈣的食物