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2021-07-27 08:21:33
減肥時(shí)期，主食不要吃高熱量的食物，以清淡的為主，可以吃一些粥以及一些粗糧食品?？梢院纫恍┺裁字啵扔幸嬗谏眢w健康，還能起到減肥的作用；可以多喝一些牛奶，既能起到補(bǔ)鈣的作用，又能使身體減少熱量；多吃一些蔬菜，可以幫助消化，補(bǔ)充人體所需的維生素C，還有助于減肥；平時(shí)多喝一點(diǎn)水，加快新陳代謝。避免吃油炸類食品，這些食品都是高熱量的。
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