感覺自己是不是抑郁了

      病情分析：
      這種情況出現(xiàn)多長時間了？最近有發(fā)生什么事情嗎？導(dǎo)致你情緒低落，提不起興趣，對生活沒有目標(biāo)，甚至想過離開，想過怎么離開的呢？
      指導(dǎo)意見：
      短暫的抑郁情緒，每個人可能都會出現(xiàn)過，主要看你這個挺低落的，不開心的想離開的這種想法持續(xù)了有多長時間？還有沒有其他的癥狀？就是情緒除了低落期，還有一段時間很好，就是情緒有時高，有時低，有時好，有時壞的情況嗎？

      病情分析：
      你好，單純從你的這種情況描述，并不能就此判斷存在抑郁癥，但考慮有一定的緊張焦慮感存在，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，有一定的心理陰影造成的原因！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足睡眠休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      情緒壓抑，嗜睡，對生活沒有目標(biāo)，有強烈的孤獨感，您這個情況確實是有抑郁的癥狀。你內(nèi)心壓抑了很多負面情緒又要強裝堅強，這恰恰是你消耗自我能量導(dǎo)致你的心理情緒愈加壓抑的原因之一。
      指導(dǎo)意見：
      第1個是可以正確正面的表達自己的情緒。表達情緒并不一定是發(fā)火，哭鬧，歇斯底里?？梢灾苯痈嬖V家人你的感受：“我不高興，我不喜歡，我現(xiàn)在心里難過………”
      第2個，你可以把你的情緒心理，向你的信得過的親友同學(xué)傾訴一下，及時傾倒心理垃圾。
      第3個，讓自己忙碌起來。去選一件自己喜歡做或者覺得應(yīng)該做，或者覺得對未來有好處，然后想做的事情。每天盯著自己這個小目標(biāo)立即行動。
      第四，如果您覺得不能控制去做以上這3那么你就應(yīng)該去醫(yī)院精神科或心理科就診，然后聽從醫(yī)生的診療意見。然后也可以直接找心理咨詢師幫你一起梳理。
      以上是對“感覺自己是不是抑郁了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在情緒郁悶，對什么沒興趣，這影響了你的生活和精神狀態(tài)。當(dāng)人在生活中找不到意義時，心里就會胡思亂想，讓自己身心疲憊。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在要看到自己情緒郁悶的原因是什么。然后要知道情緒對你的生活和心理影響很大。要想辦法通過心理咨詢，或者去醫(yī)院檢查一下看看有沒有抑郁癥。解決情緒問題，改善自己的心情，這是你要在的重要事情。