怎樣知道自己是不是抑郁了？

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，還不能算是抑郁癥，這些表現(xiàn)應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，生活中制定一個(gè)目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了動(dòng)力，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，用積極向上的心態(tài)去面對(duì)生活。
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示有心境差，情緒低落，缺乏興趣等抑郁癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，改變思維方式，減壓放松自己，按時(shí)休息，不熬夜，不過(guò)度玩手機(jī)，消除低落抑郁癥狀表現(xiàn)。
      

      病情分析：
      那請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在是33歲嗎？一個(gè)成年人你每天需要吃喝住用，錢都是從哪來(lái)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道你以前有沒(méi)有比較上進(jìn)，人的本性都是懶惰的，如果你不給自己壓力，沒(méi)有一點(diǎn)責(zé)任當(dāng)然會(huì)抑郁了，建議看看心理醫(yī)生吧
      以上是對(duì)“怎樣知道自己是不是抑郁了？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你感覺(jué)全身都有病，干什么都打不起精神就是想睡覺(jué)，沒(méi)有目標(biāo)也提不起興趣，不想去面試，不想去上班，碰到事情難以決策，下不了決定，頭昏脖子痊，做久了想事情就煩躁，感覺(jué)頭都炸了。這種情況就是有焦慮抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      看看以下這些癥狀你有哪些?列出序號(hào)就可以了。１．情緒低落，總是感覺(jué)心情沉重；2.興趣喪失、無(wú)愉快感；3．精力減退、常有無(wú)緣無(wú)故的疲乏感；4．精神運(yùn)動(dòng)性遲滯、反應(yīng)變慢，或者情緒容易激動(dòng)、亢奮，也容易被激怒；5．自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé)自貶，或有內(nèi)疚感（可能出現(xiàn)妄想）；6．聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降，對(duì)一些日常生活小事也難以決斷；7．反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；8．睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過(guò)多；9．食欲降低或體重明顯增加或減輕（正常體重的５％）；10．性欲減退。請(qǐng)你把序號(hào)選擇好以后打上來(lái)分析一下。