怎樣知道自己是不是有抑郁癥

      抑郁癥是長久心情低落，思維遲緩、意志活動(dòng)減退、認(rèn)知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺行為?？紤]你可能有抑郁傾向。日常注意放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，有事不悶在心理，多跟人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，平時(shí)多聽聽音樂，舒緩情緒，堅(jiān)持體育鍛煉，排除不良情緒，慢慢調(diào)理，相信你會(huì)好起來的。
      

      抑郁癥的情況可以直接到醫(yī)院去做檢查看一下，對癥處理，有癥狀的話直接用藥物進(jìn)行改善就行，不用擔(dān)心，平時(shí)注意休息別熬夜，別過度勞累，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能改善，多喝水多運(yùn)動(dòng)就行。
      

      病情分析：
      你好。不知道你為什么想將自己和抑郁癥聯(lián)系起來。這可不是個(gè)好東西，盡量讓它離你遠(yuǎn)些，要讓自己保持良好的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在處于青春期，情緒時(shí)好時(shí)壞，這很正常。大都成年人也不是總是情緒不變?？刂魄榫w需要冷靜認(rèn)識(shí)事情，不要讓情緒左右自己去認(rèn)識(shí)事情。
      
      以上是對“怎樣知道自己是不是有抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！