高血壓是一種常見病,患者在日常生活中應(yīng)該盡量避免進食高鈉、高飽和脂肪酸、高能量,以及刺激性強的食物。
高鈉食物通俗理解就是鹽分高的食物,如泡菜、臘腸等腌制、熏制的食物;豬肉、牛肉、羊肉等食物富含不飽和脂肪酸,對于血壓的控制有不利的影響,建議適當(dāng)限制攝入;各種糖果、蛋糕等甜食也不建議過多的進食;建議高血壓的患者戒煙戒酒,這樣有利于降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險。
值得注意的是,飲食的調(diào)理僅可作為日常生活中的輔助治療方法,如明確有血壓升高,建議積極就醫(yī),在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下接受藥物等相應(yīng)的治療措施。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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