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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-26 14:01:07
可以通過多做有氧運動來改善，比如慢跑、仰臥起坐、空中騎腳踏車、瑜伽、肚皮舞、高抬腿、平板撐、游泳等，每次運動的時間保持在30min以上，有很好的燃脂效果，同時對于瘦小腹的效果也很好。注意飲食不要吃油膩食物，不能久坐！
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