魔力俏奶昔減去腰上贅肉

      你好，減肥的最好辦法就是飲食運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在市面上的保健品減肥藥成分參差不齊，多是靠抑制食欲或者促進(jìn)排便，更有黑心賣家加入促進(jìn)機(jī)體代謝的激素，都不算事健康減肥。減肥的要義就在于少吃多運(yùn)動(dòng)，說(shuō)白了，就是吸收的要小于消耗的，身體能量負(fù)平衡，慢慢就能瘦下來(lái)了，希望我的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      針對(duì)瘦臀部的話可以試試深蹲，正所謂無(wú)深蹲無(wú)翹臀的，每天坐上幾組，每組50次
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />      
      以上是對(duì)“魔力俏奶昔減去腰上贅肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，這種東西減肥不靠譜
      指導(dǎo)意見：
      減肥主要應(yīng)當(dāng)控制總的吃進(jìn)去的熱量,和通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體的代謝,運(yùn)動(dòng)是慢跑和游泳,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水