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怎么可以把體重減下來

保密 | 0個(gè)月 2021-07-26 06:15:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么可以把體重減下來

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對(duì)糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友：8253
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2021-07-26 06:37:02

      你好，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，上下班可以步行去，早飯一定要吃好，午飯吃飽，晚飯可以少吃或者不吃或者用水果代替，吃含膳食纖維豐富的食物，如蘑菇、木耳等，還有粗糧等都不錯(cuò)還有一定要多喝水，每天喝水

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