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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-04-20 16:10:54 我要投訴
覺得肥胖想減肥的話，還是建議管住嘴邁開腿，建議平時少吃甜品飲油炸食品，特別是晚餐，少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅持走步運(yùn)動或跑步運(yùn)動兩個小時，有助于加快減肥的效果，也有利于身體健康。
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-20 16:13:04
如果想要減肥的話，還是建議科學(xué)減肥法，科學(xué)減肥就是飲食控制和加強(qiáng)體育鍛煉，要制定減肥食譜，一日三餐必須定時定量，少吃油膩，油炸高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，主食要減量，選擇一項適合自己的有氧運(yùn)動，比如快走慢跑跳繩，游泳等，每天堅持半小時
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