晚上睡不著睡眠淺多夢(mèng)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如疾病影響，精神壓力過(guò)大，過(guò)于疲勞，飲食影響，藥物作用，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，不要有太大的精神壓力，避免過(guò)于疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以調(diào)整，可以在家人的陪同下，就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，14歲女生最近一個(gè)星期晚上一直睡不著覺(jué)，睡著也是淺睡眠，做一些奇奇怪怪的夢(mèng)，可能是過(guò)度勞累或?qū)W習(xí)壓力的因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心情，合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，多戶外參加一些集體性活動(dòng)，不要刻意去考慮太多，避免過(guò)度疲勞，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，睡覺(jué)前散散步放松心情進(jìn)行觀察的。
      以上是對(duì)“晚上睡不著睡眠淺多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這一周每天晚上都睡不著覺(jué)，眼里睡眠比較淺，容易被噪音吵醒，夜里還會(huì)做各種各樣的夢(mèng)，這種情況有可能是內(nèi)分泌失調(diào)，也可能是精神心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做夢(mèng)是一種正常的現(xiàn)象，通常不會(huì)影響著第二天的精力和體力。你每天都感覺(jué)做了很多夢(mèng)，白天很累很困，說(shuō)明睡眠質(zhì)量受到了影響。人在精神緊張焦慮的情況下容易做夢(mèng)。建議讓家人陪你到醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，很可能需要吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥，并看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，最近一周以來(lái)睡眠質(zhì)量不好，并且做奇奇怪怪的夢(mèng)。由于不能進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，大腦得不到充分的休息，所以第二天就會(huì)感到身心疲憊。這個(gè)年齡段出現(xiàn)失眠，一一般多于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，精神緊張，情緒焦慮，有著直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議正確面對(duì)學(xué)習(xí)中的壓力，即便睡不著，也要堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，只要有條件，就要做到早睡早起，睡前不要玩手機(jī)。晚飯忌辛辣油膩，不要吃的過(guò)飽，可以在睡前喝杯熱牛奶，放松身心，不要被外界的因素所干擾。必要的時(shí)候，可以服用維生素B1和谷維素進(jìn)行調(diào)理。