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為什么冬天睡眠不好？

女 | 0個(gè)月 2021-07-25 20:25:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 為什么冬天睡眠不好？

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任俊賞
任俊賞 天水市精神病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥，輕躁狂，強(qiáng)迫癥，神經(jīng)衰弱，焦慮癥，恐懼癥， 幫助網(wǎng)友：5283
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2021-07-26 10:44:38 我要投訴

      你好啊，睡眠不好，是入睡困難，早醒，還是睡眠不踏實(shí)？冬天睡眠不好，說明是季節(jié)性抑郁！要去醫(yī)院里就診，做睡眠監(jiān)測(cè)，評(píng)估失眠的原因和類型，然后確定治療方案，平時(shí)也要放松心情，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理宣泄自己的情緒

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