有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 晚上喝酸奶對身體好嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-24 21:27:58 我要投訴
健康人群長期適量的喝酸奶是可以幫助睡眠和維持正常血鈣水平及預(yù)防骨質(zhì)疏松的，但應(yīng)該選擇合適的時間，例如晚餐前半小時或睡前半小時飲用
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-07-24 19:38:37
晚上喝酸奶的話，對于身體是有好處的，一天下來吃的東西也不少，喝酸奶的話是有利于清除腸胃的垃圾的，平常的時候也是可以喝一些酸奶的，還是要注意自身的身體健康。
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