睡不著與壓力過大是有直接關(guān)系的,而且壓力過大也容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,神經(jīng)衰弱也會出現(xiàn)失眠的癥狀,建議您還是要自我調(diào)整心態(tài),要放松心理狀態(tài),調(diào)理過來之后癥狀也會有所緩解。
睡不著是一種睡眠障礙,可能是神經(jīng)衰弱引起的,也可能是其他疾病所導(dǎo)致的,神經(jīng)衰弱對患者可以出現(xiàn)睡眠障礙,包括睡不著或睡眠時容易早醒,睡覺時做夢較多睡眠質(zhì)量差,主要由于精神緊張,壓力大所導(dǎo)致的。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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