因?qū)W習(xí)壓力大而神經(jīng)衰弱
女 | 20歲 2020-10-11 21:44:14
1人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢描述： 時(shí)間一年，腦力疲勞，常頭暈頭痛，注意力不集中，記憶力不佳，頭一再嗡嗡作響有一年了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張碩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 11:05:35 我要投訴
根據(jù)你的描述，記憶力減退睡眠質(zhì)量差，頭暈頭疼于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大有關(guān)系。你改變生活方式，白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，培養(yǎng)自己的興趣，愛(ài)好旅游和朋友聊天，都可以舒緩情緒，緩解壓力，睡覺(jué)前喝杯熱牛奶熱水泡腳，聽些舒緩的音樂(lè)都有助于睡眠。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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