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李鵬偉 黑龍江省森工總醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-24 12:54:44
指導意見：
建議要有足夠的睡眠，每天曬一小時的太陽，適當?shù)腻憻?，每天建議半小時或更長的時間。對骨質(zhì)疏松比較有意義的鍛煉方法，包括散步、打太極拳、做各種體操，有條件的可以進行游泳，這是一個全身的免負重的鍛煉。曬太陽與運動鍛煉要根據(jù)每個人的身體狀況，剛開始時間可以先稍微短一些，然后逐漸的增加，適當?shù)难娱L鍛煉的時間。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
掛號科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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