擔(dān)心一些不會(huì)發(fā)生的事

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個(gè)年齡段，有這樣的表現(xiàn)，考慮應(yīng)該還是存在有焦慮抑郁癥的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你目前的情況，建議你一定要放松心情，保持樂(lè)觀的心態(tài)，另外就是多參加一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，每天戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少保持在一個(gè)小時(shí)以上，另外就是規(guī)律作息保障足夠的睡眠時(shí)間，通過(guò)這些方式方法來(lái)調(diào)理，如果仍然得不到改善的話，那么就需要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，配合醫(yī)生服用相應(yīng)的藥物來(lái)治療

      病情分析：
      頭腦明白本來(lái)不需要擔(dān)心，但是卻控制不住，要擔(dān)心這擔(dān)心那，東想西想，總是害怕自己或親人出什么事，心慌慌，失眠。這些是焦慮癥的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你看一段時(shí)間的心理醫(yī)生，平時(shí)要經(jīng)常提醒自己放松?？梢园炎约簱?dān)心的事情一一的列舉在紙上?？纯磽?dān)心的這些事情發(fā)生的概率究竟有多大？即便是發(fā)生了自己怎么去應(yīng)對(duì)？這樣才可能是有效的思考。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素，精神壓力過(guò)大，過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，平時(shí)多想事物積極樂(lè)觀的一面，可以多與人溝通交流來(lái)緩解壓力，適度做一些放松身心的事情來(lái)調(diào)整自身狀態(tài)。一旦有不必要的想法出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，以免強(qiáng)化問(wèn)題。
      以上是對(duì)“擔(dān)心一些不會(huì)發(fā)生的事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      處于青春期發(fā)育階段的你，不要有什么太多的顧慮，自己應(yīng)該知道自己的價(jià)值和目的所在。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自己遇到事情不要沖動(dòng)，一定要冷靜處理問(wèn)題，多看一些正能量的書(shū)和電視，建立自己的興趣愛(ài)好，可以喝幾盒安神補(bǔ)腦液改善一下睡眠不足的問(wèn)題

      病情分析：
      你最近總是擔(dān)心自己或者是親人出事，每天感覺(jué)心發(fā)慌，睡不著覺(jué)，越想越煩，看起來(lái)主要是焦慮情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是一種缺乏安全感的表現(xiàn)，通常是和現(xiàn)實(shí)壓力大有關(guān)。你也可能是在影視上看到過(guò)一些關(guān)于生病或死亡的畫(huà)面，有了心理陰影。人在現(xiàn)實(shí)壓力大，精神緊張焦慮不安的情況下，特別容易胡思亂想。需要多和家人溝通，把自己的感受表達(dá)出來(lái)就是一種釋放。平時(shí)多做一些感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。