神經(jīng)衰弱失眠多夢如何治療

      神經(jīng)衰弱，失眠多夢，可以在睡覺之前用溫熱水泡腳，或者是洗熱水澡來緩解，同時也可以聽一些舒緩的音樂，或者是喝一杯溫牛奶，并且也可以適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉，有助于提高睡眠的質(zhì)量，神經(jīng)衰弱，失眠多夢，多數(shù)是由于過度疲勞或者是精神緊張所造成的，還有可能是內(nèi)分泌失調(diào)所致。

      對于神經(jīng)衰弱失眠多夢的治療，主要是在睡前可以喝一杯牛奶，提高睡眠質(zhì)量，平時在睡前不要聊天會影響睡眠的狀態(tài)，保持環(huán)境的昏暗與安靜，是患者快速的進入到睡眠的狀態(tài)當中。