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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-07-23 12:13:38
易胖體質(zhì)的人，需要通過(guò)合理的飲食控制以及運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。平時(shí)要控制碳水化合物的攝取，多吃蔬菜，以及富含蛋白質(zhì)的食物，主食可選擇粗糧。運(yùn)動(dòng)方面要堅(jiān)持每天達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，可以跑步、游泳等。
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