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2021-07-23 13:16:14
為了瘦肚子，可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，最常見的有氧運(yùn)動為跑步。其次，還可以進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈，游泳、跳繩、健美操等。此外，還可以進(jìn)行籃球、足球、排球等運(yùn)動。同時，為了達(dá)到瘦肚子的效果，并還應(yīng)控制飲食，避免進(jìn)食油膩食物以及甜食，還要控制碳水化合物的攝入。
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