什么樣的運(yùn)動(dòng)能預(yù)防腰突癥
保密 | 0個(gè)月 2021-04-24 08:10:47
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健康咨詢描述： 什么樣的運(yùn)動(dòng)能預(yù)防腰突癥
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2021-04-24 09:00:20 我要投訴
這位朋友你好。在預(yù)防腰突癥的運(yùn)動(dòng)中，游泳是效果最好的一種運(yùn)動(dòng)，游泳可以使全身肌肉和骨骼放松，是脊柱休息的理想方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳可以在享受生活的同時(shí)有效預(yù)防腰椎間盤突出癥。如果沒(méi)有游泳的條件，也沒(méi)關(guān)系，打打羽毛球也是很不錯(cuò)的選擇。
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