懷疑自己有輕微抑郁癥

      病情分析：
      還是要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，讓自己盡量的放松下來(lái)。有的時(shí)候是你自己缺少與他人溝通交
      指導(dǎo)意見：
      我們是社會(huì)性的群居性的生物，如果缺乏與外界的交流，那么你就會(huì)感覺到孤單，這種孤單會(huì)影響到你的心境，影響到你的日常生活。

      病情分析：
      抑郁情緒的表現(xiàn)，一般情況下是莫名的情緒低落，想哭，平時(shí)對(duì)事物失去了原有的興趣，不太愿意與人交流，想法都比較悲觀，消極
      指導(dǎo)意見：
      如果你所出現(xiàn)的癥狀和我上面描述的差不多的話，考慮確實(shí)是有抑郁情緒，但具體的程度可以考慮做抑郁程度量表來(lái)進(jìn)行檢測(cè)，平時(shí)可以試著培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，增強(qiáng)自己對(duì)積極事物的體驗(yàn)

      病情分析：
      自己懷疑自己有問題，不愛交友，沒有說(shuō)話嘮嗑嗎人，睡前愛胡思亂想。偶爾有失眠，懷疑自己有輕微抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況大多數(shù)人都有，不是特別嚴(yán)重的事情，不愛交友是從小就這樣還是長(zhǎng)大了才這樣的，還是因?yàn)槭裁词虑榘l(fā)生引起的，輕微失眠可以找一些輕音樂聽聽?？梢栽诋?dāng)?shù)卣覀€(gè)心理咨詢師作下咨詢。
      以上是對(duì)“懷疑自己有輕微抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！