經(jīng)常懷疑自己有抑郁癥

      這個(gè)情況考慮大多數(shù)應(yīng)該是有抑郁癥的可能性，可以直接到醫(yī)院去做檢查治療就行，有癥狀的話直接用藥物進(jìn)行改善，這個(gè)不用擔(dān)心沒事，平時(shí)注意休息別熬夜，對(duì)癥處理就可以。

      你好：根據(jù)你的描述，你目前有抑郁狀態(tài)，嚴(yán)重的話需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，或進(jìn)行心理咨詢，在飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。平時(shí)多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進(jìn)友情，工作順利，生活愉快。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常懷疑自己有抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你現(xiàn)在的心情低落情緒不好，有什么事情影響你的心情，有學(xué)習(xí)壓力大，還有每個(gè)人都有雙重性格，好的展現(xiàn)給別人，苦惱自己扛，但不能虐待自己，這樣就可能考慮有抑郁傾向，所以你需要調(diào)整心態(tài)正確看待自己為好。