指導(dǎo)意見:
其實預(yù)防肥胖癥有兩方面,一開始我們從娃娃抓起,我們一生下來或者在沒生下來之前就應(yīng)該預(yù)防了。就是在母親,其實在懷孕的時候,其實就開始注意我們不要吃的太胖了,不要吃特別多的高熱量、高糖的食物,生下來好多我們現(xiàn)在有會一些巨大兒、肥胖兒,我們這也是需要注意的。在這個嬰幼兒期,我們孩子吃飽了,如果非常健康,體重輕一點,只要符合我們整個孩子嬰幼兒成長的這個正常體重之內(nèi)就夠了,不要過度的讓孩子變得肥胖。因為我們中國有一個傳統(tǒng)喜歡說,說生個胖小子,胖孩子是個健康,這其實是不對的,這是健康預(yù)防肥胖最重要的問題。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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