想要預(yù)防肥胖癥發(fā)生,首先可以通過控制飲食,保持合理健康的生活習(xí)慣,以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來進(jìn)行預(yù)防肥胖是一種由于多種因素導(dǎo)致的慢性代謝性疾病,平時一定要注意控制飲食,避免高熱量食物的攝入,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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