想預(yù)防肥胖癥必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,首先患者要養(yǎng)成運動的習(xí)慣,每天都堅持運動,是可以有效的預(yù)防肥胖癥的,其次就是控制好自己的飲食,要注意低鹽低脂飲食,尤其是晚餐不能吃得太油膩。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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