間歇有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？
健康咨詢描述： 間歇有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？
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間隙有氧運(yùn)動(dòng)也屬于有氧運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的一種，主要是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中采取運(yùn)動(dòng)和休息交替進(jìn)行形成的訓(xùn)練方式，跑起來(lái)不累，還能夠提高機(jī)體乳酸代謝能力，燃燒更多的脂肪，患者科學(xué)對(duì)待，并不是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大減脂效果就越好，一定要根據(jù)自身體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)搭配合理的膳食結(jié)構(gòu)，減脂效果會(huì)更好。
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