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晚上睡不著大腦控制不住胡思亂想

男 | 14歲 2021-07-20 02:45:14 1人回復(fù) 來自臨汾市

健康咨詢描述: 14歲,今年初二,這種癥狀很久了,每天晚上都要很久才能睡著,除非特別難受的時(shí)候,腦子總是胡思亂想,根本控制不住,感覺大腦很活躍,明天中午總是,信誓旦旦的說,今天晚上一定要早睡早起,但確實(shí)做到了,卻根本睡不著

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2021-07-20 09:05:29 我要投訴

      晚上睡覺之前控制不住自己胡思亂想感覺大腦很活躍。這種情況應(yīng)該控制好自己,不要胡思亂想。睡覺之前不要吃辛辣刺激性的東西也不要喝濃茶和咖啡??梢院缺瓬?zé)岬呐D獭R部梢月犅犦p音樂舒緩情緒。

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