頸椎病什么運(yùn)動(dòng)好

      頸椎病可以頸部的前屈后伸，左邊右邊每一個(gè)動(dòng)作要持續(xù)2至3分鐘來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，還可以選擇仰臥在床上把頭抬起來(lái)，四肢向后反攻，出現(xiàn)酸痛就休息，燕子點(diǎn)水運(yùn)動(dòng)。

      頸椎病的患者在醫(yī)師指導(dǎo)下開(kāi)展運(yùn)動(dòng)如游泳打太極需循序漸進(jìn)并長(zhǎng)期堅(jiān)持以免復(fù)發(fā)，頸椎病患者需治療方面需要改善與調(diào)節(jié)睡眠姿勢(shì)，糾正和改變工作中的不良姿勢(shì)，定時(shí)休息做頸肩部肌肉鍛煉，可做頸椎操、打羽毛球、放風(fēng)箏和游泳鍛煉。