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2021-07-19 13:50:46
肩膀肉厚，要想減的話，首先要控制飲食，要多吃粗糧，然后多進(jìn)食蔬菜水果，碳水化合物；適當(dāng)控制量，少吃油炸，辛辣食物；可以通過一些體育鍛煉的方式，比如可以通過瑜伽的方式進(jìn)行減，也可以選擇舉啞鈴，可以減輕手臂和背部的額外重量，以及肩背部的脂肪，這樣肩膀會(huì)看起來相對(duì)薄一點(diǎn)。
除了正常的體育鍛煉的方式以外，也可以選擇手術(shù)的方式，比如吸脂手術(shù)，吸脂的方式是比較快速有效的，目前有一些美容機(jī)構(gòu)在做。
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