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怎樣才能讓肚子快點(diǎn)瘦下來呢

保密 | 0個(gè)月 2022-07-28 09:33:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣才能讓肚子快點(diǎn)瘦下來呢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì) 幫助網(wǎng)友：1197
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2022-07-28 10:26:56 我要投訴

      肚子上的肉主要是脂肪堆積形成的，想要讓肚子快點(diǎn)瘦下來，首先應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，避免高脂肪，高熱量食物的攝入，飲食要做到低鹽，低脂低糖飲食，其次是參加一些運(yùn)動(dòng)使肚子脂肪燃燒比如轉(zhuǎn)呼啦圈，俯臥撐，平板支撐仰臥起坐等，也可以做一些游泳跑步等運(yùn)動(dòng)。

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