肚子上有好多的肉，怎樣才能瘦下來

      減肥一般包括飲食和鍛煉兩個(gè)方面。飲食您除了正常三餐外建議戒掉零食和飲料，三餐多吃蛋白質(zhì)和蔬菜類食物，少吃米飯。每天要做至少半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述想要減肥，只有通過運(yùn)動(dòng)和控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你每天多做戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步跳繩打球，只有達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量才能夠消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，飲食上不要吃高脂肪，高糖分的食物，避免吃小食品。
      

      你好這種情況建議您平時(shí)應(yīng)注意改善自己的生活方式，多吃新鮮的蔬菜水果，注意飲食清淡避免食用，辛辣刺激油膩膨化類食物，良好的作息習(xí)慣避免熬夜做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“肚子上有好多的肉，怎樣才能瘦下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。一日三餐，按時(shí)吃飯，不吃零食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意生活規(guī)律合理飲食多吃新鮮蔬菜和水果，少吃肉食。多運(yùn)動(dòng)。不吃零食。希望我的建議給你帶來幫助。
      

      病情分析：
      首先要有健康的飲食習(xí)慣，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，不要暴飲暴食，不要吃零食，零食大多含熱量很高，并且不利于健康。
      指導(dǎo)意見：
      其次要作息規(guī)律，不要熬夜，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免久坐而使脂肪沉積在腹部。
      

      病情分析：
      美女你好，根據(jù)你的描述，你是個(gè)愛美女孩，同時(shí)是胃口好不讓不讓肚子虧欠的人。
      指導(dǎo)意見：
      建議，生活規(guī)律，餐食均勻，少吃或不吃另食，營養(yǎng)均勻，加強(qiáng)鍛煉，培養(yǎng)健美興趣，塑造美麗。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。
      根據(jù)你的描述，零食吃多了。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要吃零食，零食本身沒有營養(yǎng)，還容易增肥，屬于垃圾食品。正常吃飯，水果就可以。
      
      以上是對(duì)“肚子上有好多的肉，怎樣才能瘦下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！