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郝成飛 天津市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-19 07:33:21
仰臥起坐腹部抽筋與仰臥起坐引起胃腸道肌肉痙攣有關(guān)，也可能是缺鈣引起。不要在飯后馬上做仰臥起坐的動作。以免引起胃腸肌肉痙攣性疼痛。平常也需要適當補鈣，多吃含鈣量多的食物，如海帶，紫菜、牡蠣等海產(chǎn)品。牛奶、魚蝦、大白菜、甘藍、等食物。鈣對人體非常重要，能降低神經(jīng)，肌肉的興奮性，是構(gòu)成骨骼、牙齒的主要成分。晚上睡前補鈣比較好，鈣的吸收更好。
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